アレクサンダーテクニークは生まれ持ったその英知を体感し身体を通じて再学習する方法です。
そして、あなた自身が持っている、才能と可能性を発揮する事を手助けします。

アレクサンダー・テクニークとは？

Lesson

レッスン

レッスンやワークショップなどで、体験を通じて動きと思いを観察しながらワークをします。

体験の繰り返しで必要のない習慣的な動きや思いから離れ、本来の動きやあり方を引き出す手助けをします。

自分の目的にあわせて、実践で活かす事につなげます。

個人レッスン

生徒さんのニーズに合わせ、カスタマイズでレッスンを進めて行きます。興味のあること、変えたいこと、向上させたいこと、痛みの改善など内容を相談しながら行われます。

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グループ・レッスン

自分では分かりにくい部分を他の人達と共有したり、他の人の様子を見て感想を共有することで気づかなかったことを再確認できます。毎月１回金曜日 19:00～21:00 料金各4,000円

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出張・オンラインレッスン

現場のリアルな、より実践に近い状況で、アレクサンダー・テクニークを活用していくためのレッスンです。個人でもグループでも受け付けております。

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Events

イベント・ワークショップ

スーザン・シンクレア2025年4月来日イベント

● ピラティスマシーン　パーソナルセッション ●

・日　時：　2025年4月17日（木）10:30~, 11:30~, 14:00~, 15:00~, 16:00~, 17:00~
・会　場：　YAPF西荻窪　（東京都杉並区西荻北3-21-2 徳田ビル202　JR西荻窪駅より徒歩１分）
・参加費：　18,000円（通訳付）
・申　込：　https://ya-pf.com/professional.php?eid=00004

● スーザン・シンクレアと学ぶアレクサンダーテクニーク（アクティビティワークショップ） ●

アレクサンダー・テクニークを受けたことがある方も、初めての方にもおすすめのワークショップです。アレクサンダーテクニークを実践に応用する「アクティビティ」を行います。スーザンのとても軽いタッチとともに自分の身体が整ってくる感覚を味わえます。 私たちがそれぞれに持っているコーディネーションを取り戻し、その中でそれぞれのアクティビティを行うことを体験することを目指します。

・日　時：　2025年4月18日（金）19:00-21:30
・会　場：　Studio plus A
・参加費：　10,000円
・申　込：　https://forms.gle/8spvur5STdbLAtXh9

● スーザン・シンクレア　個人レッスン ●

アレクサンダー・テクニーク（あるいはピラティス）の個人レッスンの機会です。身体からのアプローチで心身両面にヒントが得られるレッスンになると思います。

・日　時：　2025年　4/18（金）9:00〜17:00（1レッスン50分）
・会　場：　Studio plus A 東急目黒線の西小山駅より徒歩４分
・料　金：　12,000円（通訳2,000円）
・申　込：　下記のフォームより「スーザン個人レッスン」と記載の上、希望日時をお知らせください。
http://www.sakiko-alexander.com/contact

アヴィ・グラニット2025年5月来日イベント

著名なアレクサンダー・テクニーク教師、Avi Granit氏をお迎えし、5月30日に特別ワークショップと個人レッスンを開催いたします。クラシックなアレクサンダー・テクニークのワークを直接体験できる機会です。

● アヴィ・グラニット　個人レッスン ●

・日　時：　2025年　5月30日（金）10:00〜17:00（1レッスン45分）
・会　場：　Studio plus A 東急目黒線の西小山駅より徒歩４分
・料　金：　13,000円（通訳2,000円）
・申　込：　下記のフォームより「アヴィ個人レッスン」と記載の上、希望日時をお知らせください。
http://www.sakiko-alexander.com/contact

● アヴィ・グラニット　グループレッスン ●

少人数制のため、参加者ひとりひとりに対して丁寧な指導が受けられます。

・日　時：　2025年5月30日（金）19:00-21:00
・会　場：　Studio plus A
・参加費：　10,000円
・申　込：　https://forms.gle/jVCAgsZfUWY3gCgn8

Avi Granit（アヴィ・グラニット）

ロンドンのイスラエル大使館で勤務中にアレクサンダー・テクニーク（AT）と出会い、その魅力に惹かれてパトリック・マクドナルドのロンドン校で学んだ。1983年に卒業して以来、40年以上にわたり、フルタイムの教師として活躍している。現在、自身のトレーニングスクールを運営しながら、個人レッスンを指導している。また、国際的にワークショップやマスタークラスを開催している。クラシックなアプローチを重視しつつ、深い洞察と豊富な指導経験を持つAvi氏のレッスンは、世界中のAT教師や学習者から高く評価されている。

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